该节目是一档城市诗意公寓生活沉浸体验真人秀，阮经天、张天爱与周奇一起在杭州租下一个公寓，来寻找内心的宁静、感受真实的生活，开启心中理想的桃花源治愈之旅。此外，他们也将迎接不定期到来的多位年轻的明星好友...

故事开始于1997年，二十二岁的尤瑟夫（Onur Saylak 饰）开始了他的牢狱生涯，十年后，三十二岁的他终于来到了高墙之外重新获得了自由，然而上帝似乎封锁了尤瑟夫面前的所有道路，走投无路的他回到了...

在喧闹都市中，有一家隐匿在榕树及湖边的老糖水店“糖大侠”，店主叫唐嘹天，爱聊天爱吹水，已步入花甲之年，做的一手传统好糖水。因为店比较隐蔽，来的基本都是老邻居和熟客，大家都很喜欢这里的气氛，像在朋友家做客一样。人称天哥的他乐在其中，并保留传统经营方式，相信口口相传的力量，彷佛忽略了时代的变迁，这里有一份特殊的静谧和缓慢节奏。但随着暑期来临，在外地求学的孙子唐好好突然返乡，来到糖水店提出要勤工俭学，身为爷爷的唐嘹天虽然知道这个小档口完全不需要帮工，但这样特殊的爷孙关系让他只能答应，并且还得接受唐好好提出的一系列无理要求。